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mielleの「おうちご飯」

クックパッドニュース掲載感謝です♡

2016/02/04 08:05 くらし 健康

昨日、クックさんから「あなたのレシピがクックパッドニュースに・・・」という内容のお知らせが届きました。


「おいしい健康」の中の最近連載が始まったらしい《「時間栄養学」を知っていますか?【第2回:昼食編】》http://cookpad.com/articles/15728 に私の麻婆茄子が紹介されてました。


その内容がお昼に食べると良い物が他の方のレシピと一緒に掲載され麺類「炭水化物特にパスタが良い」とか鶏肉レシピの紹介の中に「鶏肉のタンパク質は、毎日の食事で摂らなければならない必須アミノ酸のバランスが◎」とかお勉強になりました^^

たまたま偶然我が家はお昼に麺類を食べる事が多く

「あ~理に適っているんだ~」と再確認!(^^)!


因みに昨日のお昼は写真を撮りませんでしたが前日のスペアリブの残りのお肉を骨から外しチャーハンに^^

同じ食べるなら夜よりお昼の炭水化物や肉を摂った方が良いようです。

我が夫は夜はご飯(炊き込みご飯等は別ですが)やパスタを食べず、お昼には食べます。

なのでお昼はおかずの要らないご飯(チャーハン)や麺類(パスタやラーメン、お蕎麦等)をよくします。


記事関連レシピ


お選び頂き有り難うございました。

こういう嬉しい事が有ると日々の元気、やる気に繋がります(#^.^#)


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